29 Apr '15, 4pm

¡Relájate! haz deporte por #salud @LligaChip #CorrerMeHaEnseñado

Ante una situación estresante el organismo se pone en marcha hasta que autocontrolamos la situación , esto sucede los días previos a una competición que sea importante para nosotros, nos provoca estar ansiosos, a veces irritables, tensos, contracturados, o sobreactivados. Pero cuando en algunos corredores comienza a ser un problema real y afecta de forma negativa, provocando sensación de malestar y disminución del rendimiento, insomnio, alteraciones en las digestiones, etc. y esta situación se alarga en el tiempo, debemos buscar una solución ya que es cuando aparecen los trastornos de ansiedad generalizada que es una enfermedad incapacitante. La preocupación es desproporcionada con respecto al acontecimiento. Los síntomas que provoca la ansiedad producen deterioro en la actividad diaria, tanto deportiva como personal y laboral, mermando la calidad de vida del individuo. Y ...

Full article: http://www.championchip.cat/lliga2011/medicina/Ansiedad.htm

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#Ansiedad también cuando vas a #competir #cursa...

championchip.cat 19 Apr '15, 6pm

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